Sequência do dia
Antes de começar: este programa não substitui avaliação profissional. Se sentir dor, estiver grávida, no pós-parto, após cirurgia, com dor lombar ou sintomas urinários, fale com um fisioterapeuta antes.
Kegel, calistenia e fisioterapia em um treino só.
Core28
Antes de começar: este programa não substitui avaliação profissional. Se sentir dor, estiver grávida, no pós-parto, após cirurgia, com dor lombar ou sintomas urinários, fale com um fisioterapeuta antes.
Pare se sentir dor. Conteúdo educativo, não substitui avaliação de um profissional.